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调经补血汤6款汤

时间:2019-09-04    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

女人朋友应该在年青的时候就照顾好自己的身体,尤其是要关注大姨妈。一旦她闹脾气了就要及时调补,使身体恢复正常。不然,它可能会影响咱们身体的其他机能,比如导致妇科疾病、不孕等。调经补血汤的营养价值也是十分高,组成食物一般以温性食物为主。

1、南瓜红糖蜜枣汤

补气补血,适合月经不调,气血不稳的女人,活气养颜,止血调度。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

小贴士:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰厚的胡萝卜素,经人体吸收后*为维生素A,并含有丰厚的维生素E,女人经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的效果。

2、红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女人朋友,关于月经紊乱有必定疗效,常常食用还能美容呢。

做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然欠好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬季手脚冰凉的女生,多喝能够补血补气增强抵抗力。


3、当归生姜羊肉汤

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女人食用,对改进痛经、月经不调也有显著效果。

做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一同煮汤。

4、银耳南瓜补血汤

效果:补血调经、润肤养发。帮助女人改进面色苍白、肌肤粗糙等问题。

做法:准备好200g南瓜(去皮切块)、20g干莲子(去掉苦心)、2朵银耳(温水泡发)、15粒红枣、适量冰糖和水。水烧开之后转小火,先放入银耳和莲子煮15分钟;然后放入红枣煮5分钟,最后放南瓜和冰糖,煮至软烂。


5、熟地黄炖乌鸡

成效:补髓养血、滋肝补肾。能够帮助调度女生月经的月经。

做法:将乌鸡宰杀洗净,准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,洗净资料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时。

6、四物汤

资料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有资料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

成效:当然是补血调经,润肤养发,改进面色苍白、肌肤粗糙。

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